健康减肥瘦身的原理守则 2019-11-0112:17:00 发表评论 498 次浏览 第一:要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果都可以。 第二:多运动,要有早睡早起的习惯。 第三:不要刻意的去减肥,最好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且以后还会反弹。 第四:建议夏季跑步,不 仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下午跑。 第五:现代人的身体营养过剩,要多吃粗粮,像北方产的莜麦方便面,荞麦方便面,都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用,会有很好的减肥效果! 收 藏 赞 0 赏 分享