山楂荷叶参粥 配方：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克 用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用 功效：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。 红豆糯米饭 &
nbsp; 配方：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。 做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。 功效：具有健脾利水、减肥之功。 怪味海带 材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。 制法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。 功效：具有利水、消肿、速减肥之功效。 补气降脂汤 配方：党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量 用法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽 功效：健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者
