1、尽量不使用减肥药减肥
因为无论哪一种减肥药，对我们的健康都是会有一定的伤害的，要么出现腹泻，要么减少激素水平
，这些都会破坏身体原有的平衡，因此，千万不能为了瘦下来损害健康。
2、千万不能节食
节食就会导致身体的各种营养素缺乏，缺少的不仅仅是脂肪，还有蛋白质和维生素以及矿物质，如果人体没有了这些营养，健康就容易出大问题，甚至可能出现恶异质甚至死亡。
3、如果做运动减肥，最好加上胸部的锻炼
这样可以增加胸部的肌肉，让胸部变得丰满起来，就不用担心胸部会变小了。
4、每天按摩胸部
如果担心自己的胸部会变小，可以每天进行一下胸部的按摩，可以选择一些质量好的丰乳霜，洗完澡之后涂抹在胸部然后进行按摩，这样可以促进丰乳霜的吸收，也可以增加乳房的弹性，可以避免胸部的脂肪减少。
5、在运动的时候一定要穿上运动型内衣
有一些女孩子为了省事，直接穿了普通的内衣就去运动，有的甚至不穿内衣，这样的做法都是不对的。运动内衣有托起脂肪避免下垂的功效，这是普通内衣不具备的，因此，运动的时候一定要穿运动内衣，这是防止乳房变小、下垂的最实用也是最简单的方法。
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