绿色瘦身网
当前位置: 首页 » 瘦身文章 » 减肥食谱 » 正文

吃什么水果减肥降火燃脂饱腹拒热量

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-07-31 13:08:34    作者:瘦身小雪    浏览次数:1    评论:0
导读

  水果减肥只适合在冬季进行?那你就大错特错啦。寒冷的冬季其实也很适合使用水果来减肥喔!分享清新冬季水果减肥食品,教你冬季吃什么水果减肥,降火燃脂饱腹拒热量!  山楂:  酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶,

  水果减肥只适合在冬季进行?那你就大错特错啦。寒冷的冬季其实也很适合使用水果来减肥喔!分享清新冬季水果减肥食品,教你冬季吃什么水果减肥,降火燃脂饱腹拒热量!
  山楂:

  吃什么水果减肥降火燃脂饱腹拒热量配图

酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶,解脂酶能够促进脂肪类食物的消化。而且山楂和番茄一样含有果胶。能吸附肠子上的毒素和脂肪,将它们排除体外。所以,想要苗条身材的美眉吃山楂吧。
  草莓:草莓夸张点可以说是所有女生的最爱。草莓营养价值高,含有丰富的维生素C,果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外不要小看草莓的减肥功效哦。它具有非常神奇的消脂功效,而且还能通便排毒,缓解便秘等症状。
  橙子:冬季的减肥水果怎么能少了橙子呢。橙子是冬季最常见的水果之一。橙子的减肥功效是因为它含有丰富的纤维和果胶。能帮助身体排毒。而橙子减肥法也是水果减肥法中较热门的方法。冬季想美容减肥的美眉不能错过橙子哦。

吃什么水果减肥降火燃脂饱腹拒热量

  香蕉:香蕉含有丰富的食物纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的吸收和消化能力都比较好,热量比正餐要低得多,而且饱腹感非常强。香蕉含有的钾比较多,非常适合下半身水肿的女生。但是买香蕉的时候要避免买一些催熟的香蕉,这些对身体没有好处。
  木瓜:木瓜是我们最熟悉的减肥水果了,并且还能起到丰胸效果,这全靠木瓜中的木瓜酵素。木瓜酵素可分解脂肪、蛋白质及糖分,从而能够起到减肥消赘肉的作用。因此每天为自己准备一杯“橙色心情”木瓜汁吧,这也是明星们喜爱的减肥果汁,徐怀钰、郑秀文和林熙蕾等女星都曾通过食用木瓜达到减肥美体的目的。
  蓝莓:在众多水果中,蓝莓显得很贵气,它含有丰富抗氧化成分,这种抗氧化物叫做花青素,有“抗氧化之王”的美称。蓝莓还是保护视力的能手,除了含有维生素、矿物质、糖和酸外,还含有SOD、黄酮和尼克酸等特殊成分,经常食用蓝莓,可起到抗癌、预防心脏病和预防脑神经老化的作用。蓝莓的热量很低,并含有大量果酸成分,可有效解决下半身肥胖问题。
 
(文/瘦身小雪)
0相关评论
 

(c)2008-2018 绿色瘦身网(xsjylmr.com) All Rights Reserved

浙ICP备16005939号