白萝卜减肥 还具有防癌抗癌的作用

2019-10-1411:28:00 发表评论 519 次浏览

  拥有纤瘦窈窕的身材是每位女性朋友梦寐以求的,如今很多爱美人士为了减肥可谓是绞尽脑汁,日常生活中寻求简单实用的减肥方法成了很多人的乐趣。当下网络上流行一种白萝卜减肥法,很多人不免要问了,白萝卜减肥法真的有效吗?下面让我们一起来了解一下!

  白萝卜的营养价值

  白萝卜是最常见的一种蔬菜啦,生吃熟吃都可以,其味甘性凉,热量也很低,100克的白萝卜只有21卡路里,还不到米饭的1/15呢。白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;白萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

  

  白萝卜是非常好的减肥食物

  1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;

  2. 帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;

  3. 帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

  4. 防癌抗癌:萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

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