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冬季生姜减肥法暖身又瘦身

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-03-23 09:06:32    作者:瘦身小美    浏览次数:6    评论:0
导读

  生姜减肥法在寒冷的冬季来说是非常适合的,生姜不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧,达到保暖又瘦身的效果,利用生姜减肥可以让你的身材火辣辣哦!  生姜红茶水  材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

  生姜减肥法在寒冷的冬季来说是非常适合的,生姜不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧,达到保暖又瘦身的效果,利用生姜减肥可以让你的身材火辣辣哦!
  生姜红茶水
  材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
  做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜(可加可不加)
  从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。
  蜂蜜姜汤
  姜用两片共10克即可,最好用刀切成糊糊,很多人喜欢切成片,但是这样的花活性是不够的,把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性,姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝,晚上也要吃蜂蜜姜汤。

冬季生姜减肥法暖身又瘦身

  生姜水泡澡
  在盛满温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口(避开胸部),浸5分钟休息两分钟,连做5次。这时候你可以感觉到身体发热,汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白,还可以收紧松弛的皮肤,可治疗腰酸背痛。每星期泡一次,每次30分钟效果最佳。
  生姜水擦身
  把鲜生姜拌成汁,再抹在缠好纱布要减肥的部位,之后就做一些轻微的运动,
  

  冬季生姜减肥法暖身又瘦身配图

30分钟后取走纱布再沐浴,这样你的热量就被大量带走,你会马上感觉到减肥的效果。
 
(文/瘦身小美)
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