减肥的关键在于提高体内的新陈代谢,燃烧脂肪。除了运动健身,饮食要怎么样达到燃烧脂肪的目的的?以下,绿色瘦身中心小编为大家总结了8种绿色食品,它们通通都是燃烧脂肪的高手,放心食用,轻松减肥。
1、紫菜:可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
2、香蕉:含有丰富的钾,又饱肚又低脂,是减肥的理想食品。
3、红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘。
4、西柚:西柚卡路里极低,含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
5、菠菜:菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。
6、花生:可以带来优质蛋白质,长肉不长脂。
7、奇异果:富含维生素C,纤维也十分丰富,可增加分解脂肪的速度。
8、番茄:吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。