1、早上排便
生活中很多人在早上起床以后都有排晨便的习惯，其实排晨便可以将体内堆积的废物顺利的排出体外，如果长期不排晨便的话，很容易形成宿便，进而对减肥不利。如果在早上起床以后能够先喝一杯水，可以有效促进肠胃的蠕动，使排便变得更加顺畅。对于一些肥胖的女人来说，经常会出现便秘的问题，如果在早上起床后坚持排晨便的话，你会发现这个习惯养成之后，你的消化系统也得到了提高，身体的脂肪也在慢慢的溜走。
2、口味变清淡
在减肥期间，早餐是必不可少的，因为人经过一晚上的身体消耗，在早上需要补充足够的能量，如果长期不吃早餐的话，会容易产生饥饿感，进而对减肥造成不利的影响。如果你在减肥期间发现自己的口味变得有些清淡，不像以前特别喜欢吃油腻的食物，这也说明你在悄悄的变瘦。
3、衣服变宽松
大部分女人在减肥期间，最希望看到的就是自己的体重能下降。其实如果你在减肥发现自己的衣服变得宽松了，以前穿不上的衣服现在能穿上了，而且还有一定的缝隙，这就说明你的减肥已经取得了一定的成效，脂肪也在悄悄地溜走，你也在悄悄的变瘦！
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