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1.喝温水没有别的方法喝水吗？也许你会抱怨饮用水没有新的想法，没有情感。但饮用水是促进身体循环最有效的方法，当然要喝温水。水是身体的循环介质，只有摄入足够的水分，身体才能快速循环和新陈代谢上来。不要拒...

　　减肥前首先要关心的是什么？你需要的既不是借鉴明星们各种自虐式的减肥方法，也不是精打细算的计算每天摄入的每一粒米的热量，更不是扔掉柜子里所有对减肥利弊未知的零食……这个时候，你最需要的是理性对待自己...

　　现代社会以瘦为美，这样的审美观使得众人皆为体重而疯狂。很多姑娘为了更好的身材，疯狂节食进行减肥。有些人甚至为了所谓的魔鬼身材，连续几天不吃饭，只靠营养补充剂和水坚持。　　但是任何事情一旦超过了限度...

　　要吃丰盛的早餐：有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食，这样才会减得快一点，甚至连早餐都不吃，其实这是一个非常错误的减肥方法;相反，我们更应该要吃一顿丰盛的早餐。一顿丰盛的早餐可以让你一整天精神百...

　　1.肥胖不是你身体太能消化食物,而是太难消化食物。　　2.减肥的最基本条件是要让身体有充分的血气把人体垃圾排出去,而不是饿着身体。　　3.想吃就吃,这样才能减肥。　　4.靠不吃东西减肥,是的。你可...

　　1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 　　2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。　　3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水...

　　一、了解自己身体状况　　测定身高、体重、血压、心率、体围这些基本参数，确定自身身体基本状况。身高是人的最基本参数，通过身高与体重、围度的比率，可以反映出人是否肥胖，以及匀称程度。　　二、确定健身目...

　　详细计划：　　减肥计划目标设定　　1、减轻体重的20%;　　2、每周减重0.5到1.5公斤;　　3、一天减少摄取500大卡;　　第1天：记录下自己一天的所有饮食，了解自己的饮食习惯还有一天摄取的总...

　　减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为,因此，绿色瘦身网推出了...

爱美是人的天性，尤其对于女孩子来说更是如此，现下许多年轻女孩子执着于追求完美的身材，减肥对于她们来说更是家常便饭，但是有一个地方的人们减肥却并不是为了变美。在迪拜，由于人们过着非常富足的生活，体重超标...