事实上肥胖原因有很多，减肥瘦身不一定要少吃，其实最重要是先了解自己属于哪种体质，加以疏通经络中的气血、调理脏腑。让身体自行对身体的「收支」进行调节，这样才是变瘦的基础及治本方式。
1、单纯性肥胖：最常见的一种肥胖症，约占肥胖者的94‰，是一种非疾病性肥胖，大多是因为家族性肥胖遗传下来的肥胖。
2、体质性肥胖：这类肥胖大多是因为幼时营养过剩和双亲肥胖，自身代谢功能较慢，而合成功能较快而导致的。
3、过食性肥胖：这是一种通过饮食习惯直接引起的一种肥胖，由于过度饮食，摄入的热量远远超过身体所需要的，多余的热量直接转换为脂肪，使脂肪胞肥大与细胞数目增加，脂肪大量堆积而导致肥胖。
4、继发性肥胖：由于某种疾病导致的肥胖，在肥胖人群中占比极少，虽然有脂肪堆积沉淀的现象，但仍以原发性疾病临床表现为主要体现，肥胖只是主要的临床表现之一，这些基本大多同时伴有其他临床症状。
5、药物性肥胖：此类肥胖大多为伴有重大疾病的人由于药物治疗的副作用而引起的肥胖，如应用肾上腺皮质激素类药物(如地塞米松等)治疗过敏性疾病、风湿病、类风湿病、哮喘病等，同时可以使患者形成继发性肥胖。
减肥第一招：疏通经络
就中医观点而言，肥胖的人一般较少运动，也常吃生冷类的寒性食物，以上生活习惯造成脾胃损伤，湿气滞留。外观身材特征为白、松、软、肿，特别容易有下半身水肿的问题。
减肥第二招：淋巴排毒
淋巴排毒是运用循环、按摩、回转、牵引等基本手法，辅以排毒精油，以适当的压力按摩淋巴结，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管。进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通，它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。
