很多人都想拥有苗条的身材，但是还是拥有许多肥肉，那怎样才能快速的瘦下来呢，有的人还管不住自己的嘴，那怎样可以满足口腹之欲，又可以减肥呢，那么小编就来给大家介绍一下一天减一斤的减肥小妙招。
1.每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
2.空腹吃十二枚干枣,这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
3.每天吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便。
4.早餐一杯牛奶，它让人能感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。
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