我强烈反对大家绝食甚至不科学的节食
首先，大家一定要竖立一个正确的观念，我们减肥减的是“肥”，也就是也就是我们身体里多余的赘肉，在中医上这个为“痰”意指废物垃圾。这个“肥”呢，不单单指我们外型，一个BMI超标的人，他的内脏也是肥胖的，我曾经看过一个肥胖者的心脏和肝脏，他的心脏外面被一层厚厚的脂肪覆盖着，肝脏也比一个正常人的大两倍，这个大家可以百度图片啊......多不说了.
极度恐怖的啊。所以我们减肥的时候，关键的部分不是指向体重，特别是小基数的人，一定一定记清楚了，不要只关注自己的体重，而是体脂率.所以我们要减的不是肌肉不是水分不是力气.......吧里大多数妹纸减的就是以上那些.......还洋洋自得，我瘦了瘦了多少斤........对待这种妹纸，不是我挖苦你，你最好去有关地方检测一下你现在的体脂，我怕你现在有脂肪肝.....
绝食减肥减的就是你的水分你的肌肉......最后脑细胞都减没了，完全蠢，对待这种人我只能说你完全蠢......再不听我就只能呵呵.......
万物起源我不说了，要不然我该写一年以上了。反正人的进化使我们的身体对待自然有着完美的适应力.当时大家食物少得可怜所以一有吃的，人身体就马上吸收，除了能量的供给就是储藏起来变成保护脏器的脂肪和抵御寒冷了。所以放到现在人体还是这种反应，而一个人减肥，首先消耗的是糖分淀粉，最后才是脂肪，所以为什么运动要持续40分钟以上才行，这绝对是有依据的。
而你靠不吃当然能瘦，而且比运动瘦得更快更猛......这让急于求成的妹纸趋之若鹜，但是殊不知，你减掉了肌肉，因为肌肉是比肥肉更容易消耗的....但是一旦没有肌肉你全身只有肥油了，你瘦，但是你是一个只有肥肉的瘦子........
在者，绝食减肥你能坚持多久？？？？好吧，有些妹纸意志力强大得很惊人但是一个正常人在无水喝的情况，最多能维持3、4天的生命......不吃饭7 8天。好吧，就一个星期你饿得快饿死的边缘后，你吃了......结果...身体这个时候向难民一样，会把你吃下去的东西通透存下来变成脂肪.......你比以前更胖。还有些因为脏器已经衰竭........最后变成天使了.....天使美给谁看啊.......？？
