突然发胖的原因是什么?有些人在不知不觉中就长了好几斤，他们都在寻找突然发胖的原因到底是什么。据介绍，不良的饮食习惯可导致突然发胖。由此可见，若不想突然发胖养成良好的饮食习惯是非常重要的。肥胖的危害不再复述，若想减肥应先找到原因，下面绿色瘦身中心小编就详细说说突然发胖的原因。
一、情绪不稳定导致突然发胖
常因缓解不安等情绪而暴饮暴食;吃零食时常一发不可收拾;常被人指责饮食过量。
二、碳水化合物过量
如果增加人体内的肝醣存量，理论上就能够促进耐力项目的表现。但增加肝醣的量也必须付出代价，储存每克的肝醣需额外储存大约三克的水。
三、总是吃零食
也许你只是对一日三餐才会细心计算卡路里，但是却忽视了两餐之间的零食，漫不经心吃下去的卡路里统计起来其实很客观，会不知不觉地破坏你的节食计划。
你知道突然发胖的原因是什么了吧。最后需要提醒大家的是，如果你不想突然变胖。那么就改掉不良的生活习惯和饮食习惯吧。希望此文对你有所帮助。
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