新年不知不觉已经过去一个月了，新春也不知不觉向我们走来。很多MM应该也在感叹，这个春节又是一个长肉的季节了，满桌的好菜和可口的零食，怎么禁得住诱惑Hold住食欲！不要紧，下面就让绿色瘦身中心小编带来新年减肥计划，让你避开这些致胖因素，不影响新春减肥甩肉。
没有计划地减肥
那些糟糕的减肥新年新希望一看就知道，怎么说呢?它们都有一个共通点：太笼统了!不知道什么意思? 通常它们的开头就是：“我今年一定要减肥！”
你应该要设一个小一点、可以量化的目标帮助你达成长期的终点，让你可以照着计划走。所以如果减重是你的终极目标，那就选1-3个小目标当作起始点，例如每天都要吃早餐，或是一星期运动3次。
“多吃”才是王道
无麸质、无奶、无糖、无碳水化合物、无肉...你有发现每次减肥总是告诉你什么“不能吃”而非什么可以吗？坦白来说，如果一个节食计划或运动计划对你来说像是个折磨，那它可能真的是。导致你即使一开始体重有下降，但也很难长期坚持下去。
与其说“减量”、“少吃”、“别吃”，不如换成“青菜蔬果多吃”或是“晚上点心吃(黑)巧克力”是不是听起来顺耳多了?
减肥计划简单化
从小、简单的地方做起。一下子就做大承诺只会把自己推向失败(饮食和运动都是)。如果你才刚开始自己做养生餐，那你可以一星期尝试做2种很想试试看的餐点，提前买食材并确保你手边有所有需要的工具。
找人监督你减肥
如果没有人知道你正在做减重养身的选择，那会比较难坚持下去。你可以找你最好的朋友，甚至是你自己的日记都可以。
