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　　很多白领都在抱怨自己整天都要坐在电脑前没有足够的时间可以减肥，但是今天绿色瘦身网小编要是告诉你坐在电脑前只要收收腹也能瘦身是不是会被惊到？下面绿色瘦身网教你一套简单易学的健身小练习，让你既不耽误坐...

　　我虽然称不上是猛男，但一身结实的肌肉和匀称的身形也着实令很多人羡慕。我平时最喜欢做的三种健身运动。　　1.俯卧撑　　俯卧撑对锻炼胸肌、手臂和腰部都很有效，如果只求练胸肌和手臂线条，每天做30个就够...

　　第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。　　第二：多运动，要有早睡早起的习惯。　　第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹...

　　在过去的40年中，普通中国人的睡眠量平均减少了将近2小时。2002年9月13日，中华医学会精神病学分会在北京召开了“睡眠量表调查结果发布会”，会议公布了首次全球睡眠调查中国地区的结果，调查发现，有...

　　生活是非常的热闹的，积极地心态洋溢着自己的精气神，今天绿色瘦身网小编为大家讲述的快速瘦身方法中常见的几个瘦身动作。　　1.侧仰蹬脚法　　保持我们的身体躺卧在床上，然后目视前方，将我们的双手放在脖子...

　　很多学生在外界的影响下，总是觉得自己不够瘦，一再的尝试各种方法，减肥、减肥、再减肥。最后导致不仅学习成绩下降了，身体也垮了。作为学生，该如何正确面对减肥问题，什么方法才是最适合学生的减肥方法呢?今...

　　性感苗条的身材对于现代女性来说是一件天大的事，美丽的前提就是性感苗条的体型，减肥也就在所难免了。其实，减肥也需要小心慎重的。想要在这个夏天展示出你的火辣身材，千万不要让一些错误的饮食减肥方法毁了你...

　　其实减肥也是一种生活的习惯，那么，今天在这里，绿色瘦身网小编给大家介绍一些减肥的小妙招，希望可以帮助到大家。　　第一，黄瓜加上鸡蛋减肥法　　减肥的时候就得控制好我们的食欲还有对食物的摄入量。正餐的...

　　有句话道：夏日不减肥，一年徒伤悲呢。夏天是瘦子的世界，哪个美眉不希望自己美美的，所以夏天减肥不可懈怠哦。绿色瘦身网小编建议大家首先从“吃”开始，改变饮食结构，从内到外调整。　　每天30分钟有氧运动...

　　预防肥胖是所有肥胖人士一直在挣扎着前进的一件事，为了瘦他们尝试了无数种办法，有的的确让他们成功瘦身，有的却仍让他们停留在超重阶段，更有甚者导致体东不断增加。怎样才能找到正确的方法预防肥胖呢？今天绿...