秋季巧吃水果高效减肥

　　①在早晨到午饭间吃苹果；

　　②餐后喝点鲜柠檬泡水；

　　③把菠萝当成主食；

　　④猕猴桃果汁可瘦身；

　　⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚；

　　⑥香蕉可搭配蔬菜食用；

　　⑦将山楂做成零食；

　　⑧火龙果可榨汁或制沙拉；

　　⑨草莓和酸奶配合食用；

　　⑩将橘子和其他饭食搭配。