一、苦瓜竹笋汤
功能：苦瓜消脂解毒，竹笋才能吸附脂肪、助消化。
材料：苦瓜，竹笋，姜，虾皮，萝卜，调味料
做法：
1、竹笋洗净去皮，用沸水灼烫。苦瓜洗净，移除瓤，切段。
2、砂锅加水，放在姜片和虾皮烧开。然后加入竹笋再煮二十分钟，最后放在苦瓜、萝卜煮5分钟，用调味料调味即可。
二、玉米海带墨鱼仔汤
功能：海带消炎、降血压，而且更能帮助排掉身体内的有害物质。海带外表有一层白色的粉末。这是甘露醇，药用价值很高，利尿排毒。
材料：玉米，海带，墨鱼仔，姜，调味料
做法：
1、玉米和海带洗净切好，墨鱼仔处理干净。
2、锅内加水，放在姜片烧开，然后放在玉米、海带和墨鱼仔，用大火煮沸，然后改小火煲3个小时，以后用调味料调味即可。
三、木瓜绿豆汤
功能：绿豆具有清热解毒以及消暑的作用，而且还才能降低胆固醇，护理肝脏。另外，木瓜和海带的营养也很丰富。
材料：木瓜，绿豆，海带，瘦肉，陈皮，百合，调味料
做法：
1、木瓜洗净，削皮去籽。海带和瘦肉洗干净。
2、瘦肉炒熟，然后和其它材料一同放在砂锅中，加入适量的水，用大火烧开后，转小火炖2小时。
3、放在木瓜和百合，继续炖15分钟，然后用调味料调味即可。
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