在平台期，老看不到体重下降，就没动力了，是挺烦，现在你能做的有：
1.不再称体重了，以后还是继续我的锻炼，只要坚持下来就行了；
2。加大运动量，或改变一些运动方式，再练一段时间看看，如果还是没减，那就是还没加大到一定的量但我不建议你再加大运动量了，你现在的运动时间够长了，自己太累了对身体也不好，况且一个月减了这么多已经很不容易了，继续坚持就会成功的，还是继续吧，就是别再想体重的事了，平台期不会很长的加油!
这是典型的平台期，平台期一定要坚持，要不然可就白费了，过了这段时间就好了，所以坚持坚持还是坚持！
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