很多这样的女孩子，想要减肥瘦身但是又懒得运动，节食减肥的方式有坚持不下来，所以只能够吃一些能够减肥的食物帮助你减肥了，饮食减肥方法既可以减肥有又好吃的，这是最符合懒人的减肥方法了。下面绿色瘦身中心小编为大家分享女孩子怎么减肥瘦身最有效经验。 1、吃苹果减肥 苹果，可以说是一年四季当中最受欢迎的水果，不但卡路里含得少，其中的营养也是非常丰富的。例如像是苹果普洱茶，就是一个很好的减肥方法，在正餐开始之前总是要喝点茶或热汤的。先是准备5g普洱熟茶，将500ml水煮开后放入茶包，再将且好块的
苹果一起放入其中熬煮3分钟。饮用的时候后感顺滑，普洱又有饱腹的功效，这样苹果减肥效果达到了，饱腹的感觉也有，就算在再想吃东西，也会被饱腹感给阻挡了。 2、吃木瓜减肥 相信大家都知道木瓜的丰胸效果是很不错的，但是同时木瓜的减肥瘦身效果也很不赖，木瓜能够减少体内脂肪的产生而且还能够帮助人们清除体内的垃圾，木瓜在帮人们减肥的同时还帮助人们清除毒素，想要减肥瘦身的女孩子可以常吃木瓜减肥瘦身。它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。 3、香蕉减肥 除了苹果之外，香蕉也是一个减肥很好的方法。相信大家都深知，香蕉中含有很多纤维、维他命A、钾质，对于肠胃也有很好的消化作用。特别是在肠胃不顺畅的时候，这时香蕉就起到很好的作用。对于一些干燥肌肤的MM们，不但是瘦身最佳水果，在保养方面也有很好的帮助，只要吃上一根就可以裹腹，热量卡路里颇低的，千万别因为它甜滋滋的就以为不利减肥哦! 4、葡萄柚减肥 减肥运动中其实有一点是非常重要的，就是要促进消化，以及减少热量和糖分是摄入。例如葡萄柚，就可以帮助消化，不但促进消化功能的增长，营养也被快速吸引起来。其中富含的维他命C，不但可以消除疲劳，对于肌肤也有帮助。但酸酸的滋味却是不好受，假如要尝试这种方法，切记可以添加一些蜂蜜上去，中和一些酸的味道。 注意事项：女孩子减肥最健康的减肥方法就是运动，饮食的减肥方法一个不小心就会把自己给吃成胖子的，所以饮食减肥方法也不是最健康的减肥方法。
