很多人不知道红萝卜对美容减肥有很大良效,没有尝试过这种减肥方法,以下作了红萝卜减肥的相关知识,让我们来了解一下吧 红萝卜汁有很好的减肥效果,含有丰富的维生素等,用这种食物来减肥,是一种很不错的减肥产品。红萝卜汁 制作方法: 1、红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状; 2、觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁或用柠檬汁和蜂蜜来调味; 3、将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩。 4、若用果菜榨汁机,在榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤
维,应该抓出一小把,泡入红萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费。 5、没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把红萝卜放在上面用力擦,就可以出细条状的红萝卜丝。可生吃这些红萝卜丝,也可用用纱布包住,挤出汁液来喝。 注意事项: 身体最重要,不要因为减肥却丢了健康。 使用红萝卜汁减肥的女性要慎重,因为红萝卜汁虽是效果很好的减肥产品,但过度的断食减肥会给身体造成严重的营养不足,甚至还有可能会伤及到胃。