如果您想减肥需要一个好的条件,一种毅 力、一种好的减肥方法。运动减肥法是最好的减肥方法之一,运动减肥也是一个大类,减肥操是一种不错的减肥方式,在家里或办公室也可以跳减肥操来达到减肥的目的,今天绿...
生理期做减肥操 瘦身效果翻倍
抓住生理期做减肥操,瘦身效果翻倍,四周就能变苗条美人哦。 第一阶段:减肥泄留期 月经开始后第1~7天 此时黄体激素的分泌下降,代谢变缓,这个阶段建议运动时间应调整为每周3~5个小时,将目标放...