一、玉米 玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。不高那么高大尚，也不整那么复杂，直接吃熟玉米！配一包酸奶，坚持吃一个月后看看是...
办公室白领减肥小秘诀
1.练习好的电话礼仪不要只是在打电话的时候才提醒自己站着——你才能把电话装在办公桌边的高架上，强迫自己站着打电话。只要条件允许就用自己的手机打电话，这样你才能边打电话边来回走。关于那些可怕的会议电话，...
女生经期喝红糖水能快速瘦身
说到红糖水，我们肯定以为那都是女生在经期喝的，可是你想不到有一天他还才能用作减肥呢，是不是很意外呢?下面绿色瘦身网就为大家介绍几种红糖水减肥的原理和减肥食谱，希望才能用红糖水快速让你瘦身。红糖的减肥原...
减肥要注意哪些饮食习惯
减肥方法一定不要盲目追从，现如今有很多人都要减肥但是具体怎样健康减肥恐怕知道的人就未必很多了，注意哪些饮食习惯可以减肥？ 下面绿色瘦身中心小编给大家提供一些可行的腹部减肥常用的一些 方法。 ...
春季健康减肥的饮食技巧
随着寒冷冬季的离去，春季在慢慢的到来，我们是否还在为隐藏了一个冬季的赘肉而烦恼呢?现在为了使我们的身体拥有一个美丽的曲线，减肥计划就必须要提上日程了，那么，在春季减肥有什么样的饮食技巧呢?下面我们...
吃货减肥让你长肉的四个坏习惯
1、在厨房吃东西做饭的时候，你是不是习惯了，一边做菜一边尝菜？根本就没有注意了自己吃掉了多少，也不知道自己在无意中多摄入了多少的卡路里。就像我们吃火锅以及自助餐的时候，吃到最后你根本就忘记了自己到底吃...
南瓜红豆减肥汤 补血又养颜
简述南瓜的作用及烹调方法： 作用：食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。 食用方法：可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南...
土豆既营养又消脂减肥是佳品
一般人看到土豆可以减肥，因而会有一种意识性的多吃土豆，那么，怎样吃土豆可以有效的减肥呢? 土豆减肥也是要讲究方法的，如果经常吃炸薯条、薯片等食物，可能还会增加体重。如果薯类都是作为菜式或者是零食...
爱美的女性应该吃饱后再减肥
在健康减肥这个大潮中，有这样一句玩笑话，不吃饱怎么减肥啊。好多人认为节食也是一种有效的健康减肥方法，但是节食所起的效果只是暂时的，还会此起...
肥胖人群减肥的3个小技巧
一、每天早晨起床喝一杯白开水 很多人都知道早晨起床后喝下一杯白开水，这不仅有利于我们肠胃的吸收，而且还有利于身体器官的排泄，但是很多人却不知道早晨起来喝一杯白开水还能减肥，尤其是对于肥胖人群来说...
