禁忌一：早上一起床就吃早餐 有些人早上醒来第一件事儿就是吃早餐，填饱肚子，然后才发现自己可能忘记了刷牙，很多人往往有这样的观点，早上起床后必须马上补充能量，才能促进吸收。其实这种想法是大错特错的...
白领最佳减肥早餐
白领最佳减肥早餐,你值得收藏!想要减肥的白领是不是在为减肥早餐而苦恼呢?下面绿色瘦身网小编就为大家解决这一难题。 白领最佳减肥早餐--水果酸奶 材料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。 ...
吃香蕉减肥要注意些什么问题
1、香蕉快速减肥法只适合短期减肥，容易反弹 那些以香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士，例如要紧急出席宴会、同学聚会等，不适合长期进行。若是长期仅靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等...
十三个习惯让你减肥不反弹
如何减肥不反弹 以下十三个习惯有效防止你复胖： 1.养成每天量体重习惯 虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升...
新春减肥十个小技巧 享受美食不发胖
春节的脚步越来越近了，期待过节的你是不是也在为身材而担心呢？春节休息时间长了，但美食诱惑也多了，家务活也多了，要怎样才能综合利用不发胖呢？ 新春家宴上吃不胖的减肥十个小技巧! 1、聚会前喝碗...
适合所有胖子的12种减肥方法
胖胖的你想要减肥吗？最简单的一种方法是改变你生活的一小部分，使其变的更健康。有很多的方法能达到这样的效果，比如选择更健康的食物，吃饭的时候不看电视。 1.早餐吃鸡蛋 美好的一天从早餐吃鸡蛋开始...
14小时断食减肥法的优点
餐餐计较卡路里，这个不能吃、那个也别碰，减肥在许多人的眼中是一条漫漫长路。然而拥有窈窕身材其实不难，14小时断食术，瘦得健康没压力。 日本知名的运动和减肥指导师和田清香体验过200种以上的减肥方...
