许多人总想着减肥，却又不知道该如何做起。减肥可以说是全世界女人的终身事业，而运动无疑是“肥肉”的克星。但是运动减肥需要注意什么呢？就拿瘦腹来说，现在就让我们了解一下瘦腹运动减肥方法的要点吧。
1.把握运动量，不要过度进行高强度训练，以免对骨骼造成伤害。
2.注意运动节奏，不要过激运动，给心肺造成负担。
3.运动以柔软身体、拉伸筋骨为主，防止大块肌肉形成，影响体型体态。
4.运动过程中适时适量补充水分，避免体内盐分及水分的流失。
5.运动结束后要有整理运动，让兴奋的身体平静下来，同时适当的拉筋缓解紧张的肌肉。
