1、骑自行车。骑自行车是一种愉悦身心的活动，适当的骑自行车，可以帮助我们塑造美好的腿部线条。
2、跳舞。及时我们不是专业的舞蹈演员，我们可以选择自己感兴趣的舞蹈学习。只要坚持，可以通过舞蹈运动甩掉我们身上多余的脂肪和赘肉。
3、呼啦圈。呼啦圈是一种老少皆宜的活动。转呼啦圈不仅可以帮助我们肠道蠕动，还可以更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾，只要坚持，就会达到美容的效果。
4、游泳。游泳是一种特别消耗体能的训练。不仅可以磨练我们的意志，最重要的是可以让我们保持完美的线条。
5、跑步。跑步可以使我们身心愉悦，忘掉烦恼。现在工作压力大，生活节奏快，只需要每天坚持跑步半个小时，不仅强壮了我们的身体，更能使我们整个人的精神状态提升不少。
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