清晨是进行减肥锻炼的最佳时间

　　一日之计在于晨，清晨是进行减肥锻炼的最佳时间!每日晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
 
　　接着用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
 
　　喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣!正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
 
　　所以说，掌握住每日减肥黄金时刻，你的减肥就会很有效果了。完美身材的打造，需要你坚持不懈的减肥瘦身。减肥需要一个过程，如果盲目瘦身的话，就会影响身体健康，因此，减肥瘦身一定要找到正确方法才行。