刮痧减肥是现在很多女性会选择的减肥方式，它不仅减肥效果好，而且不用节食和运动，只要拿起刮痧板刮脂肪多的部位就能瘦下来，不过刮痧减肥有很多事项需要注意，做到这些我们才能瘦下来。
1、一般早晨会睡前刮痧效果最好。刚吃完饭不适合刮痧，饭后一小时可以刮痧。如果做了换肤手术两个月内不要刮痧。
2、刮痧过程中药注意保暖，尤其是冬季不要着凉，不要在寒冷的环境或者风口刮痧。夏季刮痧不要在风扇直吹下刮痧。
3、刮痧结束后应该喝一杯热水，这样可以将体内的废弃物排出体外，达到排毒减肥的效果。刮痧结束后应该休息十五到二十分钟。刮痧后的三十分钟不能洗凉水澡。三个小时后可以洗温水澡。刮痧最好在洗澡结束后再刮。
4、初次刮痧减肥可能出出痧很严重，这种情况下可以停两天再刮痧，等到痧消退之后再刮，如果出痧非常严重的朋友也不用担心，这说明体内毒素过多，属于正常现象，过一段时间就好了。
5、刮痧并不是人人都适合，如果是孕妇或者患有皮肤病以及年龄比较大的朋友不适合刮痧。如果年龄很小的儿童也最好不要用刮痧的方式减肥。
6、有的朋友认为刮痧出痧越多越好，这种认知是错误的。我们刮痧的时候主要刮的是穴位，是有针对性的，只有这样才能起到排毒减肥的效果。
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