脚被誉为人体“第二心脏”，理由是足底是很多内脏的反射区，所以足底按摩是不错的养生手段。那么，自然减肥方法好用的有哪些，有哪些注意事项?
很多人不知道的是，脚底按摩也是可以帮助轻松快速减肥的，只要学会正确的按摩方法就可以了。除此之外，足底按摩需要创造最好的按摩条件。
足底按摩时也应为其创造最好的按摩条件。
第一，选择一个坐得舒适放松的体位，下肢自然伸直，此时经络最容易畅通，按摩减肥效果才更突出。
第二，治疗室要保持通风，按摩时空调或电扇不可直吹双脚。
第三，如果足部有破损，按摩时务必避开。
第四，饭前半小时及餐后1小时内不宜做足部按摩。
饭前按摩，可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足疗，会造成胃肠的血容量减少，影响消化。
同时，按摩后最好喝500毫升左右的水。
还得注意，足部按摩减肥的时间也并非越长越好，一般控制在30―45分钟左右。因此，足底按摩也是一种减肥方法，同时能快速瘦身!
