减肥减胸似乎是大部分MM都担心的问题。首先要说的是既然开始了减肥，胸是肯定会变小的，毕竟亚洲人本身就极少有胸部大部分是胸腺的身材，这一点一定要做好心理准备。
1.运动时一定要穿运动内衣。
慢跑、快走、跳操这一类运动，一定要穿运动内衣保护胸部，特别是外扩严重胸型散的。这类产品国外很多很多，国内的话就去NIKE和阿迪吧，正价200+，前阵LZ看到有5折优惠，花银子总比胸部散成飞机场好。
除了运动内衣，平时的内衣也要好好选择，一定要上身试。这类的科普贴很多，楼主就不废话了。
2.不要过度节食，减肥期间多吃坚果和牛奶，并且保证蛋白质摄入。
楼主在减肥期间吃的最多的就是奶制品……各类牛奶酸奶奶酪从不落下~每天早上还爱喝牛奶杏仁薏仁粉，后来看到有人就是靠牛奶杏仁成功丰胸~
蛋白质是个好东西，在减肥期间保肌加速新陈代谢并且丰胸，减肥期间一定要保证。如果在国外的话，强烈推荐加餐GREEK YOGURT，味道好零脂肪蛋白质还特别高，LZ每天都喝不少。
3.运动与按摩缺一不可。
PIU04里的女式俯卧撑可以让胸部变挺拔，LZ看到很多地方有推荐。还有最重要的就是按摩了。
之前看杂志上推荐屈臣氏的橄榄油可以丰胸，便拿来按摩，虽然没明显的变大，但至少没缩水不知道有没有它的关系。
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