这个速度是在没有外力的作用下（如使用中药、瘦身产品、手术）。
一般认为健康的减肥速度为每三个月减5-10%左右的体重，一般人，每周瘦1~2斤。
减肥速度过快，每周减重超过2斤，则减的更多的是水分或者肌肉。可能产生的健康风险就会随之增加。同时减肥目标过高，容易因目标不能达成而导致挫折感，致使减肥行为不能坚持而放弃失败。
当然，如果患者体重基数比较大，或者患者属于水肿性肥胖等，则患者的减肥不在此范围内。患者可以通过专业人员的指导，得到一个比较适合的减肥速度。
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