一旦提到减肥瘦身，大多数人会想到绝食，有些人甚至是不吃晚餐，其实这是一种最为不科学的快速瘦身法，是以自己的健康作为一种筹码做赌注的，所以是玩不起的，为什么这样说呢?
首先，让我们头试一下一的饮食安排：如果说早上6-9点之间吃早餐，那么一般情况下，我们一般在121-14点之吃午餐，而晚餐应该在18-20点.所有如果您每天不去想着吃晚餐，就算中午吃您吃太多太多，那也是白搭，因为午餐到第二天的之间的距离早餐需要10个小时，所以这段时间足以将一天的所有事物都消化的荡然无存，所以我们的胃部就会处于一种处于空腹状态.这样您的整个身心就会进入一种极度的饥饿状态.所以热量就会持续上涨，对您自身的减肥消脂是十分的不利的，也与我们正常的减肥消脂是道而驰的，几乎完全违背了最简单的快速瘦身法的基本原则.
不吃晚饭是一种不科学的减肥方法
那么到底您长期不吃东西会出现什么症状呢?
第一：如果您不吃晚餐，在半夜见就会猛吃，所以犹豫没有一种运动的存在，机体的代谢是非常的缓慢的，这将使您自身越减越肥，这是不可取的.
第二：如果您自身的营养物质没有更好的跟上的话，即使变得消瘦，那也是用身体扛出来的，所以纯属于一种不健康的瘦身方法.
第三：如果我们自身长时间的不能进食，那就会受到机体的惩罚，容易患上胃病。
所以健康的消脂减肥，绝非轻而易举的事情，最健康的快速瘦身法，也并非唾手可得的事情，只有实现健康的消脂减肥瘦身，才不枉多年的一种辛苦与付出。
综上所述，晚餐多多少少还是要吃的.晚餐是一天的最后一餐，晚餐的消耗时间是最长时间的.不吃晚餐，胃液会损害胃黏膜.因此，晚餐一定要摄取丰富的营养.
