日常生活中的一些减肥小妙招

　　到了一定的季节，女人们纷纷为了减肥美体而纠结着。想减肥的人不计其数，减肥方法也多不胜数，但这些减肥方法并非全部都真的有效，有些不仅会让你做无用功，而且还有可能损害健康。真正的减肥小妙招实行起来并不会觉得特别艰难，而且重要的是很健康。下面看看哪些减肥小妙招最实用。

　　1.早晨起来刷牙的时候，踮起脚尖保持几秒，不断的踮起放下，一直到你刷完牙后，这样可以使你小腿和脚踝的部分变得更为纤细和优美。

　　2.平时坐公交车的时候，也是可以减肥的哦，可以帮助紧实手臂，右手拉住公车的吊环，左手扶着右手的内侧，右手臂往胸部方向用力，左手则用力的将右手往外推，大约坚持十秒就可以了，多做几次，手臂感到酸软后就换一边。

　　3.在等车或是等人的时候，也是可以使用一些小方法来减肥的，比如双脚并拢站立，用力收缩小腹，保持这个姿势十秒，接着将臀部紧紧的夹起保持十秒，重复做这两个动作，这样对消耗腰腹脂肪和提升臀部很有帮助。