1、滥用减肥药
2、反弹
通常，在短时间内，快速减肥会使人在短时间内失去5-10公斤，但在很短的时间内容易失去重量，甚至比体重下降之前重，并且甚至更难以丢失。因为早期的减肥是身体水分的流失，其次是肌肉和脂肪组织的减少，但当体重增加时，它们都会以脂肪的形式回到体内。体重增加后，他们又一次又一次地减肥，这就更难减肥，导致恶性循环，而且体内脂肪越来越高。
3、代谢率下降
快速减肥可以导致代谢率的下降，但也容易增加体重。一般来说，快速减肥的人以低热量的饮食来满足日常需要，或者通过节食、减肥等方式来达到在短时间内减肥的目的。当他们减肥到目标体重并恢复正常饮食时，尽管他们仍然注意热量的摄入，但他们仍然会增重和增重，实际上是因为代谢率的降低。
4、月经不规律
对于在短时间内迅速减肥的女性，最明显的身体警告指标是月经周期。正常月经周期为28-30天。尽管根据个人的体质不同，它会保持一个稳定的周期。然而，在突然减肥的情况下，最常见的原因是月经周期紊乱和不规则。
5、易掉发、皮肤变差
快速减肥大多是由于营养素摄入不足，导致体内代谢异常，身体血液循环会逐渐减慢，这将严重导致脱发、发黄、头发干燥等，同时皮肤也会变差、粗糙，由于缺乏营养或激素代谢异常，容易出现粉刺等情况。
本来减肥就是让自己的身体变得更致密，提高性情。但没想到，快速减肥不仅大大降低了自己的美感，还严重影响了自己的健康，这是一种非常不经济的做法。
二、健康的减重速度是多少？
根据世界卫生组织的标准，健康减肥率应在3个月内不超过10%，减少体脂率，不增加或减少身体肌肉。
简单地说，最好每周体重1-2斤，最好是体重的1%左右。
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