夏季天气炎热，选择合适的食物可以有效的帮助我们达到更好的瘦身成果，下面小编就要介绍给大家几个减肥方法帮助大家快速有效的减轻体重，拥有一个好身材，那么就来看看我们应该多吃哪些食物吧。
1、花枝
花枝也就是八爪鱼，虽然属于海鲜，但吃了却不发胖。而且，花枝吃起来十分鲜美，你只需要将其汆烫后，蘸上你爱吃的酱料即可，既美味热量又低。
2、杏鲍菇
杏鲍茹的脂肪含量非常低，但营养十分丰富，特别是纤维素的含量十分占优势，能帮你快速扫清肠道内的废物和毒素，还能帮你治疗便秘哦!
3、蛋白
鸡蛋内的蛋白营养还是十分丰富的，特别是蛋白质含量非常高，能帮你抑制脂肪的生成。如果你爱吃鸡蛋，蛋黄吃吃也不妨，营养也还不错。
4、毛豆
夏季很多人都很爱吃油闷大虾和毛豆，殊不知，毛豆也是减肥的极佳食物。而且做起来也十分简单，只需要放点盐在水里煮开，再配上作料搅拌即可。
