夏季来临,大街上都是小蛮腰小细腿最是让人羡慕不已。相信任何一位女性都会羡慕别人的魔鬼身材,尤其是在夏季,轻薄的衣衫最是展现火辣曲线的好时机。
据调查,为了拥有曼妙的身材,许多女性最常使用的瘦身方法就是节食减肥,不过,健康养生专家指出,节食减肥严重影响了女性身体健康,不仅收效甚微,且容易加倍反弹,是非常不可取的瘦身方法。
专家介绍,成功减肥最重要的其实不是减重,而是减脂肪,通过节食来减肥往往减下来的都是蛋白质和水分,不仅会导致营养不良,对胃也有很严重的影响,女性过度节食还可导致卵巢早衰,造成不可挽回的后果。
据悉,当身体处于负营养状态后,即使短期瘦身成功,一旦有新的食物营养摄入,身体第一个反应就是储备,这样就会形成反弹。专家指出,节食是女性减肥最不可取的方法,但是这并不代表完全可以放任自己暴饮暴食,事实上,不减少吃东西的量,只是改变吃东西的类别,就会有不错的瘦身效果。比如,日常饮食中,要少吃油腻、糖类、淀粉类食物,并且加强运动,从而达到自然健康的瘦身目的。