秋季减肥燃脂的几个瘦身小窍门

　　秋季也要美丽动人哦,尽管一年四季皆可减肥,但还是以秋天减肥效果最好。秋天,脂肪细胞开始逐渐积聚,以防止热量扩散,如果这时不加以抑制,人体就开始趋于肥胖,因此这时也正是体形肥胖之人减肥的最好时节。今天就让我们学习几个瘦身小窍门来“傍身”吧！

　　第一、 早餐非吃不可

　　什么也不吃就开始一天的工作，如同为你的新陈代谢按下暂停键。它会将保存能量的命令传送至你的身体细胞。也就是说，你的身体将热量储存到你的细胞里，防止它们快速燃烧。所以，吃早餐特别重要。它能帮助你提高你的代谢率。从而有效的减肥。

　　第二、 少吃零食

　　一般来说，零食含有的热量以及糖分都是比较高的，而且口感比较好，很容易让人在不知不觉中多吃。如果不吃一日三餐，以零食代替，这样对于减肥与健康都是不利的。看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时不要看电视，因为会导致吃得很多。

　　第三、 饭后坚持站站走走

　　其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作、学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后不要马上坐在电脑前，可以适当的拿10-20分钟进行站立或走动一下，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　第四、 天凉喝热茶

　　这也是绝大多数成功减肥的朋友反映很强烈的一条，就是她们中的绝大多数都是在喝淘宝网热销的一款叫宓妃洛神快速瘦身汤的纯天然中药减肥茶。是一个老中医的一个茶疗方子，采用纯天然的中草药配方，属于纯天然中药调理减肥，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到减肥的目的，所有成份全部用肉眼可以清楚的看得到，真正纯天然无任何添加的，这样，喝着也放心。不用担心对身体有任何副作用的。