胸部是女人的第二张脸，如果出现胸部下垂会严重影响女性的外观美感。美容专家指出，过度节食减肥会造成蛋白质摄取不足而导致胸部下垂，那有什么方法可以改善吗？
节食减肥导致胸部下垂
女性胸部的主要组成部分就是脂肪和蛋白质。当节食减肥时，人体长期处于饥饿状态，出于自我保护的目的，机体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应对危机。这样就会导致胸部脂肪减少、皮肤松弛，而营养不足又会引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，所以就会出现胸部下垂现象。
改善胸部下垂的方法
减肥期间为了防止胸部下垂或胸部缩水，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，让胸部保持挺拔。
除此之外，还可以做胸部按摩操：用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟；双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围；在双乳之间做8字型按摩；每个动作重复5-6次，可促进血液循环，刺激乳腺的发育。
