减肥我要与绿色瘦身中心同行

 

　　很多人因为害怕食物中的高卡路，所以将一些食物分成几个小份食用，其实这样并不能达到减肥的效果。相反还会起到反作用，今天，我就再这个给大家讲解下怎样提防食物中高卡路的方法。

　　 第一点，我们首先要了解食物的含热量。像平常我们知道的谷物，玉米，是热含量比较低的食物，而营养又比较全面均衡。而汉堡冰激凌，则是热含量比较高的食物。平常的日常生活，一些健康的择食，是很重要的事情。

　　第二点，就是避免一些高热量的饮料酒水。其中最容易引人发胖的就是可乐，因为可乐容易让人产生一种饥渴感，哪怕你现在很饱了，你也还会有继续吃东西的欲望。所以，各位爱美的MM，最好杜绝喝可乐的习惯。

　　其实想要健康 ，大家平常多注意下，就能够很好的达到，即使是想减肥，也是可以和健康同行的。

　　经过怀孕、分娩，我的体重也稳高不下，肉松松的，一点不结实。慢慢孩子大了一点，由婆婆来带，自己的空闲时间也多了。对着镜子中的自己，我开始决心减肥了。同其他减肥心切的人一样，我也吃了很多减肥药，但是体重不稳定，常常反弹，而且体质也有下降了。

      后来，看到绿色瘦身中心的减肥网站中的减肥方法，最后让我走上了健康减肥之路。