如何洗澡减肥效果更佳

　　人体在热水中淋浴时会排汗，而这种汗不想是运动后留的大汗，只是随着洗澡水排出的毒素。洗澡的时候只要注意一些细节，就能把这种促进新陈代谢的排毒能力加大，自然达到减肥的效果。下面就一起来看看如何洗澡才能减肥吧！

　　洗澡前喝点水果醋

　　在洗澡前半个小时，可以喝点水果醋再泡澡。因为醋进入人体后会随着血液循环大量游走四肢，可以带走体内多余脂肪哦。在保持自己的身体的清爽度外，还不会受到高温的影响。

　　粗盐推拿浴盐瘦身的操作方式非常轻松，粗盐减肥的原理是因为粗盐有发汗的功效，可以排除体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内废物。将2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀。在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦！

　　洗澡后毛孔都张开了，此时身体的新陈代谢被加速，如果多按摩可以把脂肪分解。这对于四肢减肥是最有效的，特别是大腿和小腿。在按摩的同时添加一些减肥精油，效果更佳。