1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹...
绿色瘦身网献给女性的4条减肥忠告
减肥是很多对自己身材不够满意的女性的一项重大事业，看着别人穿上漂亮的衣服，就希望自己也能再瘦一点，然后用尽各种减肥方法，却收效甚微，怎么回事呢？其实有可能是你走进了减肥误区，下面就来看看哪些减肥误...
减肥期间一些饮食小常识
日常生活中很多小习惯会让你获得很不健康甚至影响你的身体，尤其是减肥期间一些饮食小常识是一定要知道并且做到的。那么健康减肥哪些细节是一定要做到的呢? 喝杯芹菜汁 吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介...
这些减肥方法究竟哪种更有效
不想在夏季羡慕别人的轻姿曼妙，就要想办法让自己三位数的体重瘦下来，而目前史上最快最有效减肥方法有很多，究竟哪种更有效，我说了不算，专家说了不算，有效果才算。而从历年来的减肥案例中可以看出，以下规划...
年末如何快速瘦身喜迎新年
春节就快来了，你是否还在为减肥而烦恼呢？是不是想马上减肥成功，开开心心过新年，穿新衣，那不妨进行一场年末紧急瘦身行动，胖的主要成因基本上是因为体内营养摄入过多，无法消耗体内能量而转换为脂肪导致肥胖...
如何才能健康又科学的瘦身
时常听到MM们抱怨，自己在减肥上已经很费心思了，可赘肉还是纠缠着自己不放，这怎么办呢？很多MM因为肥胖，不仅没有自信，而且还导致身体素质下降。如何才能健康又科学的瘦身呢？ 我们通过大量调查得出...
健康正确的减肥方法都有哪些
肥胖是改变女性形象最大的障碍，对于肥胖之人来讲，拥有苗条身姿是一生中最大的梦想。而要实现这个梦想，必须要有健康正确的减肥方法，否则后患无穷。那么，健康正确的减肥方法都有哪些呢？ 健康正确的减肥方...
按血型选择饮食和锻炼减肥效果事半功倍
有时无论你锻炼得多么认真，健身成效也不明显，或是只坚持了几天就半途而废。其实，这也许是因为你不适合这种锻炼。据美国“福克斯”新闻网报道，血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。 最常见的血型有四种...
水动力吸脂减肥完美解决肥胖问题
随着科学技术的发展，减肥瘦身吸脂技术越来越成熟，也令大家越来越放心了。特别是，水动力吸脂有了巨大的突破，无论是手术的过程还是手术后的效果，都能令您十分满意。 减肥现在是一个比较受关注的热门词，冬...
手术减肥效果显著 但是并非所有人都适合
在医学水平发达的美国，除了几家特定的减肥中心可以为低于18岁的未成年人进行手术外，一般都是成年人才能接受手术。 手术减肥效果显著，但是并非所有人都适合。尽管最终是医生决定你能不能接受手术减肥，但...
