6个令人发胖坏习惯你中招了没

  肥胖的原因有多种,不良生活习惯就是其中一个。下面6个令人发胖的习惯,赶紧来看你中招了没!  1.能坐就不站,能躺就不坐  久坐不起是上班族的常态,这也是导致上班族容易出现肥胖的一个原因。经常久坐不...
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想瘦千万别错过4种瘦身营养素

  饮食是减肥的一个关键,想要瘦的健康,节食不可取,但不是吃得少就能瘦,而是遵循一些方法,少吃多餐才是王道,并且,下面4种瘦身营养素是必不可少的,想瘦的你千万别错过哦!   1、蛋白质   蛋白质是我...
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