练习瑜珈以达到的减肥的效果，这是每个广大女性朋友们的追求。而现今的社会，男性朋友们同样可以练习瑜珈来增添男人的风采，也而以很有效的帮助男性朋友们减压，帮助女性朋友们增加几分魅力的曲线。真可谓瑜珈减肥好处多多，利身多享瘦！
美姿姿塑身网专家说瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。
练习瑜珈的好处：
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。
平衡腺体分泌：
主要通过体位实现。比如甲状腺的平衡分泌会去处身体的浮肿、治疗手脚冰冷;平衡皮脂分泌可以治疗脱发;平衡内分泌的分泌可以治疗过度肥胖、月经不调等。缓解关节疼痛：增加关节腔内的润滑剂分泌，从而减少关节内骨刺的产生。
控制体重拉长肌肉线条：
1、快脂肪新陈代谢从而达到减脂的效果。
2、少因压力指引的暴食问题。
3、过呼吸摄取更多氧气，令更多脂肪细胞氧化。
练习瑜珈好处多多，那么你又有什么理由拒绝呢?瑜珈减肥减肥易做，时间短，只需要你每天坚持练习就可以达到你想要的效果哦。想要减肥不是不可能，而是从今天开始你有没有做瑜珈减肥呢?
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