瑜伽发源于印度，是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法。中国对瑜伽早有认识。很多女性开始学习瑜伽，那么利用瑜伽减肥要注意哪些事项呢？
修练瑜伽可以对增强肌力、平静情绪，提高注意力均有很好的效能注意。瑜伽功亦是一种防病治病、强身健美的方法事项。在用气功锻炼减肥时事项。并要做好腹式呼吸，然后再选用上述任何一种动功，掌握腹肌收缩法，放松功必须首先锻炼，先顺呼吸再逆呼吸注意。
1、练各种动作时事项。
2、用鼻呼吸事项。
3、不宜在饱餐后马上进行修练事项。
4、衣服应宽松事项。
5、修练前将大、小便排空。
6、修练时可睁开眼睛或微露眼睛事项。选用几节修练。
7、动作均应缓慢进行事项。以免妨碍动作的完成。
8、可根据自己体力事项。可根据自己体力、基础及爱好选用上述各种方法。
9、修练时间最好在早晨，在空气新鲜、宁静的环境中进行意事。户内、户外均可进行事项。不要超过个人所能耐受的运动量。
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