使用食物减肥方法完美身材，一定要选择下面介绍的这些食物减肥方法哦!了解一下吧!
茄子
茄子热量很低，并含有丰富的纤维质，能够增强饱腹感，减肥、塑身效果都一流，不过，一定得是不沾油的清蒸茄子才有效哦。
当然，网上流传的生吃茄子减肥也是不健康的哦，很可能会导致中毒，各位MM要慎重哦!
鸡肉
鸡肉是许多减肥食谱中指定的食品。但是，吃鸡肉减肥也要注意烹饪方法哦!用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。
鸡胸肉才是含量较低的部位，更加有利于减肥;鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。
土豆
吃土豆减肥不是要通吃哦!油炸的薯片虽然非常美味，其热量也是非常之高的哦!土豆可以帮助减肥的很大一个原因是其中富含膳食纤维，它能帮助人体更好地消化吸收，还能使人有饱腹感，减少食物摄入。
桃
多吃桃能增加你的纤维摄入量(至少每天25克)，可以明显降低患心脏病的风险。桃子热量低，用做 减肥 时期的一种食物，效果也非常不错。
水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。
选择低热量的食物减肥方法，帮助自己轻松完美身材哦!为何大家不选择这些呢?
