瘦身网：运动减肥的最佳时间

2021-11-0108:43:00 发表评论 281 次浏览

　　轻度运动则在饭后一小时进行最合理，中度运动应该安排在饭后两小时进行，高强度运动可在正餐后三小时进行。
　　据此可以推出几个最优运动时间段：
　　上午时段：早餐后3小时至午餐前
　　下午时段：午餐后3小时至晚餐前
　　晚间时段：晚餐后3小时至睡前

塑身网：运动减肥的最佳时间

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