想减肥瘦身的朋友们，有没有人正在练习钢管舞减肥瘦身呢？确实在减肥界里， 食谱减肥、 运动减肥、节食减肥、 瑜伽减肥肥等我们都很耳熟，对于钢管舞却是一个新主张，想减肥练习钢管舞不仅能瘦身，还能让我们的身体变得更灵活更健康，下面和绿色瘦身中心小编一起来学学吧，减肥新趣味！
钢管舞是一个能平和心境的动作，很适合热身时练习，有助于身体尽快进入瑜伽练习情境，心情不好的时候做树式可以扭转心情。战士式有充分的扩胸作用，有助于深度呼吸。它还可以缓解肩部和背部的僵硬，强健脚踝及膝盖，对颈部僵硬也有一定的治疗作用。更重要的是——它能减少臀部脂肪。战士式很耗费体力，所以心脏较弱的人不要练习，身体健康的人也不宜练习时间过长。
钢管舞瘦身操 减肥新趣味
1、腹式呼吸法是很适合初学者练习的一种呼吸方式，它是练习完全呼吸法的基础，可以帮助初学者循序渐进地掌握北京钢管舞呼吸的基本要领，同时可以提升体位法的练习功效，并且有排毒、清肺的功能。
2、眼镜蛇式能强化脊椎，刺激消化系统的血液循环，对消化不良、痢疾、胀气、腹痛等疾病有很好的辅助治疗作用，还可以矫正女性月经失调。如果是男性练习者，则可以锻炼腰背肌，刺激肾上腺分泌，提高性能力。补养脊柱，并且解除便秘的困扰。
3、鱼式能有效的伸展颈部和胸部，刺激骨盆区域的血液循环，能减少颈部的多余颈纹，保养和预防胸部下垂，同时有效的舒展全身的肌肉，雕塑完美肌肉线条。
