很多爱美女性想要做运动减肥，但是却抱怨减肥运动很单调乏味，不久便失去兴趣。其实减肥运动也可以充满趣味，厌倦枯燥减肥运动的你，不妨试试以下这些风靡全球的另类减肥运动。
以下是最有效的运动减肥方法：
1、赤脚走
穿鞋走路与地面产生隔离，破坏了人体电能的平衡。如果经常赤脚走路不但能释放身体的静电，还能帮助你按摩脚心，达到足部循环畅通，使身体更健康苗条。
2、倒立
每天短时间的倒立能够增加脑部的血液循环，转移腿部的脂肪，消除疲劳。长时间的倒立会引发内脏下垂和脑部供血不足，所以不建议长时间的倒立。
3、倒行
倒行可以让腰部肌肉有节律地紧张和松弛，能瘦腰减脂；可锻炼小脑的平衡能力，增加身体的灵活度与协调性；同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉。
4、呼吸运动
呼吸运动在日本式比较流行的减肥方法，能够抑制食欲，排除体内多余的脂肪，从而成功减肥。它的减肥原理是呼吸时胸腹部之间的横膈膜上下运动，是皮下和内脏脂肪燃烧，从而减掉腹部脂肪。
通过上文介绍，怎样运动减肥最有效，您了解了吗?其实想要减肥，除了进行适当的运动之外，还要在饮食方面多注意，多吃清淡食物，这样才能有效减肥。
