方法一：艾叶药浴泡澡
艾叶是我们很常见的一种中药材，我们日常生活有很多时候都会用到艾叶，同时艾叶也可以用来当做食物，也可以用来熏香，用艾叶泡澡可以驱走我们的体内的寒气，对寒性体质的人来说是极好的，而且艾叶泡澡可以缓解我们生活中的压力，让我们有一个放松的状态，毛孔会张开，艾叶中对人体有利的药物质会通过毛孔进去我们的身体内，会加强我们身体的免疫力，我们的新陈代谢也会变强，体内的一些垃圾物质也会被排出体外，加快我们的血液流通，坚持用艾叶泡澡的话，体重也会慢慢下降啊！
方法二：冬瓜皮、黄芪药浴泡澡
我们平时喝的冬瓜茶可以消除我们身体的水肿型肥胖，用中药材冬瓜皮泡澡也拥有同样的作用，冬瓜皮可以帮助我们平息体内的燥热，有助于下火，而且泡澡时身体的毛孔张大，药效进入身体，冬瓜皮有利于我们的身体的排毒，偏寒性的冬瓜皮也给夏天我们的烦躁的心情带来平复，黄芪的主要作用可以补气，增强滋润我们的身体，使身体变得的强壮，冬瓜皮和黄芪的搭配药浴，可以相互补充，进行健康的减肥，对我们的身体的体质也有这一定的好处，但是如果身体寒性的人还是不要泡了，我们要根据自己的体质来决定。
3、姜汁泡澡减肥法
把用老姜熬煮过的30cc姜汁倒入40摄氏度的水中，泡澡15-20分钟，可以有效促进血液循环，促进末梢血管的活络，消耗掉身体的脂肪之后就会出汗，自然就可以达到有效的减肥的效果。
方法三、促代谢泡澡法
我们体内会产生废物，形成平时我们所说的污垢，污垢没有去除的话毛孔被很多的废物堵塞，使得汗液不能顺畅排出体外，身体的新陈代谢变得缓慢，这样不利于减肥的进行。
方法四、泡澡时加入瘦身催化剂
大多数减肥催化剂可分为三种：一是精油类，像迷迭香柠檬、葡萄柚、欧薄荷等；二是粗盐，没有专业浴盐也可以用粗盐；第三类是生材类，如干的红辣椒、老姜，也是很IN的秘方。
方法五、绿茶浴瘦身法
可以将喝过的绿茶渣，或喝过的茶包放在丝袜或棉布袋中。把袋子放入洗澡水里就可以泡澡了，每次泡20分钟。绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，能很有效地消耗掉脂肪。
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