经常吃一些蔬菜沙拉和果汁是很好的，既能防暑清热，又能解毒开胃。人体在新陈代谢中会产生一些有毒物质，蔬果一般都有排毒这个特性，所以可以多吃。今天绿色瘦身中心小编就为减肥的MM们介绍几种有效的排毒减肥瘦身食品，常吃帮助排走毒素，快速消脂。
排毒瘦身沙拉
准备生菜、海藻、玉米粒、番茄半颗、火腿丁，首先将生菜和海藻、番茄洗干净，将番茄切成小块，生菜撕成一片片的，最下面垫上生菜、玉米、番茄、火腿、海藻，最后淋上低热量的酱料。
海藻瘦身沙拉
韶身、苜宿芽、生菜、番茄、起司、土司，把番茄、生菜、苜宿芽洗干净后，不用切，直接从下到上的碓起，土司、韶身、生菜、番茄、土司、苜宿芽、起司、土司即可。
排毒瘦身饮品
准备一个木瓜、酸奶和500CC的水。将木瓜和酸奶和水全部倒入搅拌机内搅拌。融合后可倒出饮用，这款饮品不但可以减肥和排毒，还可以丰胸哦，饱腹感也很强。
瘦身奇异果汁
根据自己的量，准备奇异果和酸奶和水500CC。建议酸奶和奇异果等量，将奇异果去皮后，和水与酸奶一起倒入搅拌机内搅拌均匀即可。奇异果的特点就是排毒哦。
排毒是一个不错的减肥方法，常吃以上的食物和饮品，可有效排清体内毒素，让你快速拥有健康好身材。吃货们，赶紧吃起吧!
