让你减肥失败的十个原因

　　很多妹子在减肥前总是‘信誓旦旦’，一定要减到怎样怎样，但是实际却不如愿。有一些好不容易减下两三斤，不到一周时间又开始反弹，之前的努力都付之东流。那是什么原因让你减肥不成功呢?绿色瘦身中心小编今天要跟大家分享的就是让你减肥失败的十个原因。

　　1.找借口，吃东西

　　“今天辛苦了，奖励下自己”“明天开始又得拼命了”“要是不吃，会没有干劲的”诸如此类，在吃东西时找出一堆类似借口，你中枪没？

　　2.比一般人吃得快

　　“吃饱了”的信号由大脑饱食中枢发出后，约需15至20分钟才能传达到位。由于进食速度太快，结果在食欲刹车前就已经吃多了。

　　3.看到半价标签就放进购物篮

　　在超市购物时，虽然已经事先定好购物清单，但看到半价标签就抵制不住诱惑放进篮子里，这很有可能会导致暴饮暴食哦。

　　4.边看电视或边玩手机边吃饭

　　边看电视或边玩手机边吃饭，会导致明明已经吃完饭了，却还是左一口右一口停不下来，导致进食过量。

　　5.几乎不喝水，经常喝果汁

　　不喜欢喝淡而无味的水，吃饭时喝的也是果汁或碳酸饮料。不利身体健康自不用说，还会遮盖食物本身的味道。